【「出産のとき、パパは何をすればいいの？」
そんな風に感じる方も多いのではないでしょうか。
でも実は、パパのちょっとしたサポートが、ママにとっては心強い支えになります。
この記事では、出産時に本当に役立つパパのサポート5選をご紹介。
初めての出産でも慌てないために、ぜひチェックしておいてくださいね！
1. 背中を優しく摩る
✔ 陣痛時の痛みを和らげる効果あり！
✔ リズムよく優しくさするとママがリラックス
✔ テニスボールやツボ押しグッズを活用するのも◎
💡 「痛い！」と言われても冷静に！強さや場所をママに確認しながら対応しよう！
👇お産の時に必須！で有名なテニスボールの代わりになる
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2. 呼吸をサポートする
✔ 痛みでパニックになるママを落ち着かせる
✔ 「吸って、吐いて」を一緒に声掛けするだけで安心感UP！
✔ 冷静な声かけがママを支える
💡 「落ち着いて一緒に呼吸することで、ママの不安を軽減できる！」
3. 水分補給のサポート
✔ 陣痛中は大量の汗をかくため、こまめな水分補給が必要！
✔ ストロー付きのボトルがあると飲みやすい◎
✔ パパがタイミングを見て「飲む？」と声かけするのが大事！
💡 「陣痛の合間に少しずつ飲ませて、ママの体力を維持しよう！」
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4. マッサージや温めでリラックスをサポート
✔ 長時間の陣痛でママの体はガチガチに！
✔ 腰や足を優しくマッサージするとリラックス効果◎
✔ 温めることで痛みが和らぐことも！
💡 「事前にママと相談して、マッサージの強さや場所を確認しておこう！」
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5. ママの心のケアを忘れずに！
✔ 「大丈夫だよ」「一緒に頑張ろう」の一言が支えになる
✔ 不安や痛みで涙が出るママを、そっと見守るのも大切
✔ 冷静で頼れる存在でいるだけで、ママの安心感UP！
💡 「励ましの言葉と冷静な対応が、ママの最大の支えになる！」
出産は二人三脚！パパのサポートでママを支えよう
💡 「出産はママだけの戦いじゃない！パパのサポートで、二人で乗り越えよう！」
何かとママの負担になることが多いこの時期、少しでもパートナーの声を聞き出産をサポートしてあげてください！必ず「〇〇するからね！」と声をかけながら、主体性を持って動くことがお産をスムーズにする「鍵」です。赤ちゃんを笑顔でお迎えしましょう！
