妊婦さんにとって、移動手段ってとっても悩ましい問題。
「妊娠中でも運転ってアリ？」
「いつまで運転して大丈夫なの？」
実は私も、第一子と第二子で運転スタイルがまったく違った！
この記事では、実体験を交えて
🚗 妊娠中の運転の注意点
🚗 安全に運転を続けるためのポイント
を分かりやすくまとめています。
安心して車の運転をする準備をしよう！
妊娠中に安全に運転するための4つのポイント
1. シートベルトは正しく装着する！
妊娠中でもシートベルトは絶対に必要。
でも、お腹を圧迫しないように正しい位置で着けるのが鉄則！
✅ ベルトの正しい位置は？
・腰ベルト → お腹の下（骨盤）に通す
・肩ベルト → 胸の間を通してお腹は避ける
🛍 マタニティ専用ベルトを使うとラク＆安心だよ♪
ポチップ
2. 長時間の運転はNG！こまめに休憩しよう
長く同じ姿勢でいると、血流が悪くなってむくみや腰痛の原因に💦
✅ ドライブ中は…
・1時間に1回は休憩＆軽いストレッチ
・腰にクッションを入れて負担を減らす
・飲み物＆小腹対策も忘れずに！
ポチップ
3. 妊娠後期はできるだけ1人運転を避ける
お腹が大きくなってくると、
「突然お腹が張った」「なんか気分が悪い…」なんてことも。
✅ 妊娠後期はこうしよう！
・できれば1人での運転は避ける
・パパや家族と一緒に移動がおすすめ
・陣痛が来たら絶対にハンドル握らない！
ポチップ
4. 必ず主治医に相談しよう！
「妊娠経過に問題がないか」「運転OKか」は、医師の判断が最優先！
✅ 不安があるときは、迷わず産婦人科で確認してね。
無理せず休む勇気もママの大事なスキル！
【体験談】わたしの“妊娠中ドライブ事情”
🚘 第一子のときはほぼ電車＆徒歩生活
妊娠初期〜中期は通勤メインでほぼ電車。
病院も駅近だったので、パパが送迎してくれたのは後半だけ。
パパは車で待機していたよ！
🚘 第二子妊娠時はほぼ毎日運転
保育園の送り迎え＋健診で車移動が必須。
でも、運転中は
🧘♀️「1人になれる静かな時間」＝最高のリフレッシュタイム！
後期になると遠出はNGにして、
近所だけ＆短時間の運転に切り替えました。
妊娠中の運転、無理せず慎重に！
✅ 妊婦さん向け運転チェックリスト
☑ シートベルトは正しい位置で
☑ 1時間に1回はストレッチ休憩
☑ 後期はパパに同乗してもらう
☑ 少しでも不安があるなら主治医に相談！
「運転したいけど心配…」そんな気持ち、すごく分かります。
でも、**無理せず・頼れるところは頼る！**それが一番の安心対策✨
🚗 安全運転で、ママも赤ちゃんも快適に過ごしましょうね！
