「夜中に突然大泣き…どうして泣いてるの？全然寝てくれない…」
赤ちゃんの夜泣きに悩まされているママ、本当にお疲れさまです。
「何をしても泣き止まない」
「寝不足でイライラが止まらない」
そんな風に感じている方は、あなただけじゃありません。
でも安心してください。
赤ちゃんの夜泣きにはちゃんと理由があって、対策をすれば改善できるケースがほとんどです。
この記事では、
- ✔ 今すぐ試せる夜泣き対策5つ
- ✔ 実際に「効果あった！」と評判のおすすめグッズ
など、寝不足のママを助ける情報をわかりやすくまとめました。
あなたと赤ちゃんが、ぐっすり眠れる夜を取り戻せますように。
1. お腹が空いていないか確認する｜寝る前の授乳で夜泣き予防
成長期の赤ちゃんは、夜中でもお腹が空いて泣いてしまうことがあります。
対策ポイント
・寝る前にしっかり授乳 or ミルクをあげる
・夜中の授乳が必要なら、事前に哺乳瓶を準備しておくとスムーズ
おすすめアイテム
・夜間の作り置きにおすすめ！哺乳瓶ウォーマー
ポチップ
2. 室温・湿度を整える｜快適な環境が夜泣き対策の第一歩
暑すぎたり寒すぎたりすると、赤ちゃんは不快で眠れません。特に冬の乾燥は要注意！
快適な目安
・室温：20〜24度
・湿度：50〜60％
おすすめアイテム
・赤ちゃん専用の空気清浄機 or 加湿器（インフル・アレルゲン対策にも◎）
ポチップ
3. 抱っこ＆背中トントンで安心感を｜ぬくもりが最大の安心
赤ちゃんは、ママやパパのリズムや温かさに触れると安心します。
対策方法
・眠れない時はスリングや抱っこ紐で軽く揺らす
・背中をリズムよくトントンするだけでも効果あり
おすすめアイテム
・モロー反射を防ぐスワドルアップもおすすめ
ポチップ
4. 音と光で落ち着かせる｜ホワイトノイズでぐっすり
一定の音や光は、赤ちゃんを“胎内と似た環境”と感じさせ、安心させる効果があります。
対策方法
・ホワイトノイズを流す
・夜間授乳やおむつ替えにはやわらかい光のナイトライトを使う
おすすめアイテム
・ホワイトノイズマシン
ポチップ
5. ベビーモニターで“泣いた瞬間”をすぐキャッチ｜早めの対応で夜泣きが長引かない！
夜泣きでつらいのは、「気づいた時には大泣きしてて、なかなか寝てくれない…」というケース。
そんな時に役立つのが、『ベビーモニター（見守りカメラ）』です。
赤ちゃんが泣き始めたタイミングをすぐに把握できるから、泣き出した直後にサッと対応できて夜泣きが長引きにくい！
特に、別室で寝かせている家庭や、2人目以降で下の子だけ起きちゃうのを防ぎたいママパパに人気です。
ベビーモニターでできること
・カメラ＆音声で赤ちゃんの様子をリアルタイムで確認
・暗い部屋でもナイトビジョン機能でしっかり見える
・泣き声検知や動き検知通知でスマホにお知らせ
おすすめアイテム
・ベビーモニター（Wi-Fi対応＆高画質）
夜泣きは“がんばりすぎない対策”が大切！
赤ちゃんの夜泣きは、決してママやパパのせいではありません。
でも、ちょっとした工夫や便利グッズで、夜泣きの頻度や時間をグッと減らすことは可能です◎
・お腹・温度・おむつ・安心感・環境音
この5つのケアを意識するだけで、赤ちゃんもママも眠れる夜が近づきます。
